मैं सोचना बंद क्यों नहीं कर सकता?

Mental Health: बेफिजूल की चीजें सोचने की आदत उम्र से पहले ले लेगी जान, ऐसे कंट्रोल करें Overthinking
​खुद से सवाल करें कि ज्यादा सोचना सही है
​अन्य चीजों में ध्यान लगाएं
​गहरी सांस लें या ध्यान करें
​बड़ी तस्वीर देखिए
​प्रॉब्लम सॉल्विंग एबिलिटी को बढ़ाएं
​सफलता की सराहना करें
​बातचीत करें और मदद लें